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　　在寒冷的季節，大部分地區都已經提前采暖了，在采暖暖氣帶來溫暖的同時，也帶來了潛在的健康隱患。特別是采暖初期，由于室內氣溫驟升，往往導致諸多“暖氣病”頻發。專家提醒，防控流感與防控暖氣病需雙管齊下。

　　房間要經常開窗通風

　　天氣轉冷后，很多人都習慣緊閉門窗，保存室內的溫度，也有人因擔心家里有病菌而采取消毒的手段。消毒未能解決空氣流通，開窗通風，是最好的家庭消毒手段。在最初采暖的幾天里，由于室內溫度升高，容易造成細菌孳生，而且燥熱的空氣環境不但易于細菌、病毒的滋生和傳播，對于本身就有哮喘、氣管炎和心腦血管病史的人來說，危險更大。采暖期間最好早晚各開一次窗，早上通風宜選在上午10點左右，下午通風則最好在3點或6點，每次的通風時間不要少于30分鐘，以保證空氣流通，平衡室溫。晚上戶外溫度過低，因此不建議在晚上開窗通風。

　　采暖溫度不宜超過22℃

　　專家提醒，室內采暖溫度最好在16-22℃之間，不宜超過22℃。冬天室內溫度不宜過高，尤其是家有老人和小孩。老人一般都比較怕冷，如果室內外溫差太大，老人從溫暖的屋里走到寒冷戶外，就容易感冒，老人出門最好戴上帽子。小孩身體抵抗力比較弱，更應該特別注意。如果采暖溫度達到22℃以上，會使得室內空氣異常干燥，燥熱環境會傷害人體內部的溫濕環境，傷害人的體液、津氣。

　　房間取暖時更要注意加濕

　　科學研究表明，人生活在相對濕度45%至65%RH，濕度指數為50至60的環境中最感舒適，而冬季采暖期的室內濕度通常僅為15%RH。當空氣濕度低于40%RH的時候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，發生支氣管炎、支氣管哮喘等。空氣干燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。所以，可以放置一個小型的加濕器，平衡室內干濕度;或是在暖氣片旁邊放置一小盆的水;或是擺放一些花木，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸發的水分比較多，既可調節室內溫度，同時還能吸附空氣當中有害氣體的作用。